Resultaat van de week10 kmpijnvrij gelopen
"Een prachtig resultaat van doorzettingsvermogen en regelmaat."
Daisy · Perfect You Hamme
Milon Cirkel: fit in 35 minuten per training
Toestellen die zich automatisch op jou instellen, twee keer per tien dagen, met een coach naast je. In Asse en Hamme.
- ± 35 minuten per training, maximaal 4 minuten per toestel
- Mobiliteit en preventie: gecontroleerd bewegen, ook bij rug- of gewrichtsklachten
- Meetbaar via InBody en regelmatige opvolging
1300+ tevreden ledenPersoonlijke begeleiding bij je gezondheidsdoelenFamiliale clubsfeer
Voor wie is de Milon Cirkel?
Voor wie resultaat wil zonder uren in de sportschool. De vier situaties die we het vaakst zien.
Je wil mobiel blijven en klachten voorkomen
Rug, knieën, schouders: op de Milon Cirkel beweeg je gecontroleerd en met lage belasting. Ideaal bij klachten, na revalidatie of om soepel en sterk te blijven naarmate je ouder wordt.
Je wil (opnieuw) starten
Lang niet gesport? De toestellen stellen zich op jou in en je coach bouwt rustig op. Geen gewichten kiezen, geen onzekerheid.
Je wil afvallen
Meer spiermassa betekent meer verbranding, ook in rust. Met voedingsadvies en InBody-opvolging zie je het verschil in cijfers.
Je wil fitter en sterker worden
Kracht en conditie in één cirkel, twee keer per tien dagen. Haalbaar naast werk en gezin.
Zo werkt een training
Een Milon-training in drie stappen: aanmelden met je chipkaart, de cirkel doorlopen, klaar.
Aanmelden met je chipkaart
Elk toestel herkent je en stelt gewicht, bewegingsbereik en snelheid automatisch in.
De cirkel doorlopen
Kracht en cardio wisselen elkaar af. Maximaal vier minuten per toestel, ongeveer 35 minuten in totaal.
Opvolgen en bijsturen
Je coach bekijkt je gegevens en past je programma aan na elke InBody-meting.
Waarom leden kiezen voor de Milon Cirkel
35 minuten
Een volledige training in de tijd van een lunchpauze.
Veilig
Gecontroleerde beweging, per persoon ingesteld. Ook bij klachten of op latere leeftijd.
Meetbaar
InBody-metingen tonen spiermassa en vetpercentage, niet alleen je gewicht.
Begeleid
Een coach die je bij naam kent en je programma bijstuurt.
Resultaat van de week
Elke week zetten we een lid in de kijker. Daisy liep na heupproblemen opnieuw tien kilometer, Joyce voelt zich fitter dan ooit.
Resultaat van de week
-2 kgen fitter dan ooit
"Ik voel mij fitter dan ooit."
Joyce · Perfect You
Persoonlijke begeleiding, vanaf dag één
Je staat er niet alleen voor. Bij Perfect You begint iedereen met een intake en een InBody-meting, en krijg je een coach die je plan opvolgt en bijstuurt. Geen standaardschema, geen anonieme zaal.
Veelgestelde vragen
Beschikbaar in Asse en Hamme. € 8 per week extra bij je fitnessformule, coaching inbegrepen.
Hoe lang duurt een training op de Milon Cirkel?
Ongeveer 35 minuten voor de volledige cirkel, inclusief opwarming. Je wisselt kracht- en cardiotoestellen af en zit maximaal vier minuten op hetzelfde toestel. Zo ben je binnen het uur weer buiten.
Hoe vaak moet ik komen voor resultaat?
Twee keer per tien dagen is het basisritme. Dat geeft je spieren tijd om te herstellen en sterker te worden. Met de InBody-meting zie je om de paar weken wat het oplevert.
Is de Milon Cirkel veilig bij rug- of gewrichtsklachten?
Ja. De toestellen bewegen gecontroleerd, worden per persoon ingesteld en herkennen je via je chipkaart. Bespreek je klachten bij de intake, dan houdt je coach er rekening mee en past hij de instellingen aan.
Moet ik zelf gewichten instellen?
Nee. De toestellen stellen zich automatisch in op jouw gewicht, bewegingsbereik en niveau zodra je je chipkaart aanmeldt. Je coach past je programma aan na elke evaluatie.
In welke club kan ik op de Milon Cirkel trainen?
In beide clubs: Perfect You Asse en Perfect You Hamme. Je kiest de club die het dichtst bij je ligt en plant daar je gratis proefweek.
Wat kost trainen op de Milon Cirkel?
De Milon Cirkel neem je bij elke formule voor € 8 per week extra, bovenop je fitnessformule (vanaf € 14,99 per week). Coaching en InBody-opvolging zijn inbegrepen. Intake, InBody-meting en opvolging zijn inbegrepen.
Probeer de Milon Cirkel een week gratis
Intake, InBody-meting en een week trainen met een coach naast je. Kies Asse of Hamme.
Bedankt, tot snel!
We bellen je binnen één werkdag om een moment af te spreken.