Waarom 35 minuten genoeg kan zijn
Resultaat komt niet van de duur van een training, maar van de juiste prikkel en van regelmaat. Op de Milon Cirkel train je elke grote spiergroep met de juiste weerstand en zonder wachttijd tussen toestellen. Daardoor haal je in 35 minuten wat je in een klassieke training van een uur vaak niet haalt.
Wat zegt de InBody-meting?
Bij de meeste leden zien we na zes tot acht weken een hogere spiermassa en een lager vetpercentage, ook als het gewicht op de weegschaal weinig verandert. Daarom meten we met de InBody en niet alleen met de weegschaal.
“Het gaat niet om hoe lang je traint, maar om de juiste prikkel en regelmaat.”
Hannah, coach in Asse
Voor wie werkt kort trainen het best?
Voor mensen met een drukke agenda, voor wie opnieuw begint en voor 50-plussers die spiermassa willen behouden. Wie voor een marathon traint, heeft meer nodig. Voor fitter, slanker en energieker worden volstaat het.
Hoe combineer je het met de rest van je week?
Twee trainingen per tien dagen in de club, aangevuld met dagelijks bewegen: wandelen, fietsen, trappen nemen. Je coach bespreekt bij elke InBody-meting wat werkt en stuurt bij.
Zelf ervaren?
Vraag je gratis proefweek aan en test de Milon Cirkel een week lang in Asse of Hamme.
Een week gratis trainen met intake en InBody-meting, in Asse of Hamme.
